【筋トレ】GYM初心者、トレーニング初心者の必要アイテム
今回の記事は
「GYMに通おうと思っているが、何が必要かわからない。」
「トレーニング初めたばかりで、何を買おうか迷っている。」
そんな方々に向けた、トレーニングアイテムの紹介です。
この記事では、
GYM初心者、トレーニング初心者にとって、絶対に必要なものから
あると便利なものまで、選び方も含めて紹介しています。
この記事を書いている私は筋トレ歴4年ですが、これらのアイテムで毎日楽しくトレーニングを続けています。
必須アイテム
まず、トレーニングを始めるなら、必ず必要なアイテムを紹介します。
ウェア
はじめに思いつくのがウェアだと思います。
動きやすい服装であれば、スエットでもTシャツでも良いのですが、楽しくトレーニングをしたい方は、トレーニングウェアを購入することをおすすめします。
初めは、どんなデザインのものを買えばよいかわからないと思うので、インスタ等で気分が上がりそうなコーデを見つけて真似しましょう。
実際にトレーニングを続ける中で、どんな服装でトレーニングしたいかが決まってくると思います。ちなみに私は、GYMSHARKのウェアが個人的にお気に入りです。
シューズ
屋内用のシューズです。
日本のGYMは大抵の場合、屋内履きの使用がルールになっています。
こちらも、自分の気分の上がるものをとりあえず買いましょう。
細かく言うと、ウェイトトレーニングには底の硬いシューズ。
ランニンには底の柔らかいシューズが最適ですが、初めはそこまで考慮する必要はないと思います。とにかく気分が上がるものを用意しましょう。
オススメはナイキのランニングシューズです。スリムで動き出したくなるデザインが多いと感じています。
あると便利アイテム
ここからは、すぐに必要ではないが、持っているとQuality Of Gymlifeが向上するものを紹介します。
ボトル
スポーツドリンクをGYM内で持ち歩くためのボトルです。
ペットボトルでもいいのですが、見た目、経済的理由からあると便利です。
BCAA等のサプリメントを飲む際には必須になってきます。
GYMにもよりますが、GYM内でドリンクを買うと高いことが多いですので、自宅から持っていくことをおすすめします。
オススメはブレンダーボトルです。デザインもよく、漏れる心配もありません。
グローブ
ウェイトトレーニングをする場合は、あるととても楽です。
トレーニングを続けていると、手の内側が固く、分厚くなってきます。
これは男性女性にかかわらず、あまり望ましくないことだと思います。
・パワーグリップ
聞き慣れない方も多いと思いますが、こちらも非常に便利なアイテムです。
主に引く動作のトレーニングに使用します。
パワーグリップを使用すると、トレーニング中に握力が限界になるのを防いでくれます。
こちらは、握力に限界を感じたタイミングでの導入がおすすめです。
最後に
トレーニングのはじめは、何が何だか分からないと思います。
初めは少しずつ初めて、徐々に本格的にしていけばいいと思います。
相当なむちゃをしない限りは、怪我をするなんてことはないので、安心してトレーニングに励んでください。
くれぐれも、形から入って、形だけで終わるなんてことがないようにしてください。
トレーニングに悪いイメージを持ってしまいかねません。
それでは、素敵なGYMライフを！
