こんにちは!GYMでのトレーニングは、1時間と決めてトレーニングに集中するたかまるです。 今回は 懸垂は何回もできない! いつもラットプルダウンでトレーニングしている! そもそも懸垂って必要? といった方に向けて、懸垂(=チンニング)の紹介をします…
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