夏が近づき、 「海水浴に向けて身体を仕上げなければ」 と焦り始めたたかよしです。 身体を仕上げるには、食事が最も大切だ！ ということで今回は、 健康に痩せたい カロリー制限を始めたい プロテインを摂ったほうがいいの？ といった方に向けた、マクロ栄…

イケハヤさんになりたくて、完全に意識しているたかよしです。 最近、身近な友人が糖質を過剰に気にしているのをみて、哀れになったのでこの記事を書くことにしました。 この記事では、 ダイエットしたいけど優先順位が高くない。 お金や時間をダイエットに…